强身健体有功效 不断增强免疫力
为丰富离退休老同志的精神文化生活，促进老同志身心健康，增强抵抗疾病的免疫能力，上海音乐学院离退休工作处与龙华医院离退休办公室联合，于7月4日、6日，在龙华医院，举办了“八段锦健身功法培训班”。上海音乐学院部分退休党总支和各支部书记、委员及块组联络员骨干参加。活动邀请到龙华医院武术协会会长为大家授课。
八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，共八百多年的历史。练习无需器械，不受场地局限，简单易学，节省时间，作用极其显著。
“两手托天理三焦、左右开弓似射雕……”培训现场，教练对“八段锦”的动作逐一进行讲解示范，耐心地讲解每一个动作的要领。老同志们模仿着动作，时而双手下垂，时而向上伸展。通过现场的学习和操练，大家都感到精神抖擞，充满活力。这就是八段锦功法的魅力，它不仅可以调理身体，还可以调节心态，让人感到平静和放松。大家一致认为，此次培训活动，既丰富了精神生活，又可以起到强身健体的效果。
开展此次培训活动，正是结合近期进行的主题教育，通过分析调查问卷结果，积极响应老同志体育锻炼的需求，推进“我为群众办实事”，切实提高老同志的幸福感和获得感。
