成立上海音乐学院心理育人示范岗以来，老师们不但积极关注和为促进学生心理健康教育而努力，同时也洞察到教师心理健康方面的需求。学期末，数字媒体艺术学院委托心理育人示范岗邀请到华东师范大学心理学专家张麒副教授，于教学楼中楼417教室为教师开办题为“今天的生活怎么了——和心理专家漫谈压力”的交流互动讲座。
作为中国心理卫生协会大学生心理咨询专业委员会理事，张教授首先介绍了自己关注的研究领域与研究经验，将这二十多年的心理辅导工作娓娓道来。他意识到“心理问题就是感受性的问题”，要缓解压力最有效的方法就是改变看问题的角度、改变对自己理想化的要求。随后，张教授从社会文化、家庭文化的角度提出了“抗逆力校园文化”建设对缓解当前大学生心理压力的重要意义；也为在场教师提供“控制变影响”“‘你应该’改成‘我希望’”等自我压力疏解小贴士。
参加本次讲座的20余位教师包括系部的专业教师、支部书记、学生辅导员和学生工作系统的教师等，教师们根据自己的切身感受，提出了目前工作中面临的压力，如“如何激发学生的学习动机”“面临学生毕设拖延甚至不自知，教师应如何提供帮助”等。对此，张教授从“能力还是意愿”“聚焦任务还是聚焦关系”、制度保障、学生选择并承担后果的主动权等方面，对教师们的提问耐心解答。
张教授的讲座深入浅出，且贴近教师们的工作实际。一个多小时的交流过后，教师们纷纷表示“意犹未尽”，决心以后要多多学习心理学相关知识，由此在帮助学生解决问题的同时，亦能调节教师自身的压力。这次活动是我院心理育人示范岗小组首次邀请心理学专家与我校教师面对面交流；在形式与内容上，为我院“心理健康活动月”提供了多样化的实践。
供稿：心理育人示范岗小组
